1、比如,要减少膝关节声响的最好方法就是多蹲 蹲马步 。

2、道县又逮了一个偷狗贼,在农贸市场 蹲马步 。

3、蹲 蹲马步 上班不累,肩部肌肉。

4、 蹲马步 、下腰、劈掌……这一学就不可收拾,直到上大学,乌兰高娃依然热情不减。

5、额博当然也受到影响,他每天下学在德山先生武馆“ 蹲马步 、练弹腿”,然后,跟上养鸟大玩家“三嘎拉”在街巷里牵狗、擎鹰、捕鸟、斗蛐蛐。

6、罗某后悔地说,打完女儿后,他还逼她 蹲马步 ,可怜的晓菲无法蹲立,顿时瘫倒在地。

7、若是病情不太严重,如两三天遗精一次,可以通过加强体育锻炼来改善, 蹲马步 就是一个非常好的方式。

8、体育课上，老师教我们 蹲马步 。

9、在绕完膝盖之后,顺势将双腿略微分开,然后双手依然扶在膝盖上,试着“ 蹲马步 ”,大腿要与地面平行,然后站起来,如此往复6次。

10、知道每天早起跑步, 蹲马步 ,举剑,劈刀,在跑步要持续到什么时候,他是多么的向往那些个鸟儿,可以在天空自由的翱翔。

11、坐久了,可以蹲 蹲马步 ,双脚同肩宽站立,屈膝成马步姿势,尽量多蹲一会;肩背觉得不舒服,可以耸耸肩,但动作要慢,让颈肩部肌肉有酸胀感。

12、坐在椅子上的时候,假装你坐在凳子上,其实在 蹲马步 ,站起来的时候别用手.