1、“人们应该睡足他们需要休息的时间，”克里普卡说。他还补充说，没有证据证明缩短 睡眠时间 能够延长寿命。

2、阿肯萨斯州康威市的汉德克里斯大学对32名夏季入学的学生进行了为期三周的研究。该研究显示，那些 睡眠时间 比一般人多两小时的学生少摄入大约300卡热量。

3、白天病人休息较多，尽管夜里迟睡早醒，但是，总的 睡眠时间 仍与正常人差不多。

4、宝宝 睡眠时间 长是宝宝智力发育的重要指标,通过房间的光线、温度、湿度等的调节,配以柔和的音乐,给宝宝宝睡眠曲,宝宝自然会更加聪明。

5、贝克尔和哈特曼报道说，“睡眠少的人”在未进入少年期之前，其正常 睡眠时间 大致与所需要的时间差不多。

6、不幸的是，尽管很多人 睡眠时间 都比较短，但每百人中只有一到三人能成为“夜猫子精英”。

7、成*每日正常 睡眠时间 应为8小时， 睡眠时间 超过或者低于推荐值都将加快认知衰减的速度，从而影响人在诸如推理、语言应用等方面的能力。

8、处暑来临秋意浓，短信一则表关怀：饮食谨记多温补， 睡眠时间 要充足，衣服增减勿匆忙，身体锻炼勿忘掉。朋友关怀心中记，快乐无数情永固。愿珍重！

9、但研究显示，事实上晚间喝酒的人睡眠中的快相 睡眠时间 较少，往往也得不到足够的放松。

10、当灵魂转到他们 睡眠时间 位置时候，就在那?他们与灵魂看守者相会。

11、到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的 睡眠时间 ，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

12、的手环都将睡前的“看书”行为默认成睡眠;而且有深睡眠显示功能的手环给出的深 睡眠时间 较长,而实际上深睡眠一般只占 睡眠时间 的25%,且发生在上半夜。

13、该研究显示， 睡眠时间 太短或太长会打乱我们正常思维习惯，将导致我们的大脑减寿七岁！

14、根据一项面向五个城市的调查，东京人在工作日的 睡眠时间 平均不足六小时。这一调查是由日本一家食品调料生产商味之素公司开展的。

15、哈欠连连打，周公在招手；上眼皮向下眼皮，把媚眼抛；瞌睡连连， 睡眠时间 到；洗漱一番，美美睡一觉；祝好梦！晚安！

16、今天是世界睡眠日，为保证大家的 睡眠时间 ，上班可以迟到，约会可以失陪，工作可以伸懒腰，开会可以打瞌睡，为啥生活这样美？白日做梦别浪费！

17、具体的 睡眠时间 ,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

18、看到80岁的吴耀汉对着你这样竖中指,你觉得他是想说什么?已经过了12点,借用 睡眠时间 看完了去年的话题作,麦浚龙的“僵尸”。

19、快波 睡眠时间 长的品系和快波 睡眠时间 变短，提示有劣性遗传趋势。

20、纽约人平均睡6小时35分钟，是除东京人以外 睡眠时间 最短的。

21、青少年正处于生长发育期，一定要保证充足的 睡眠时间 。

22、秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳， 睡眠时间 不能晚。愿你秋季美丽绽放！

23、然后因为我们身体的节奏有时候不是很有规律，你会发现你的 睡眠时间 开始漂浮不定。

24、人们的进餐时间太接近 睡眠时间 做恶魔的几率增大也是同样的道理。

25、如果明明前一晚的 睡眠时间 够了,第二天白天老犯困,就有可能是嗜睡。

26、身体健康很重要， 睡眠时间 保证好，生活压力都浮云，遨游夜空驾神马，安神休息不瞎想，好梦自然准时到，看完短信眼睛闭，一梦做到大天亮，晚安，睡觉。

27、实验开始时试验者的 睡眠时间 明显偏长，大概是因为他们在弥补日常睡眠期间累积的债务。

28、使问题进一步复杂化的是，每个人需要的 睡眠时间 千差万别。

29、事实上，牺牲 睡眠时间 的确会让花时间学习的人得不偿失。

30、数据还显示换回标准时间之后，即我们又多了一小时 睡眠时间 ，周一则没有显著的睡眠或工作伤害方面的不同。

31、睡多睡少都危险？ 睡眠时间 在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，掌握 睡眠时间 有利于长寿。睡得好是学问！

32、睡眠不足容易发胖，警惕！每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常 睡眠时间 被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。

33、 睡眠时间 短,工作时间长,商承祚形容罗振玉治学是“日夜不辍,坐拥书城”。

34、虽然 睡眠时间 短，但他们精力充沛、外向活泼、乐观向上，而不是疲惫而且脾气坏的“后进生”。他们每晚只睡四到五个小时，却过得快乐健康。

35、他认为，这是由于机体内有一个“求生战略”机理，以对抗衰老，于是快波 睡眠时间 延长了。

36、万一邀约过多、赶场频繁，实在是 睡眠时间 有限，那么，偷个空利用按摩的方式，轻柔地减轻肌肉的紧张度，也会有所助益。

37、微微打个盹,他不是什么夜猫子,要不是给这货治尸毒,他才不会浪费自己宝贵的 睡眠时间 ,明天还得陪苏茵茵去海边玩来着。

38、温热度持续时间长,充分利用 睡眠时间 ,纠正局部气血循环。

39、我是老师, 睡眠时间 本该足够了,只不过现在每天熬夜看球赛,凌晨五六点正是睡得香的时候,却天天被一个吊嗓子的男人吵醒。

40、新研究报告得出的结论是,年轻人自述 睡眠时间 与其常见和持续性心理疾病发病率及严重程度成反比例关系。

41、研究人员称该研究表明，持久的睡眠不足需要一晚更多的 睡眠时间 或是几晚较长时间的睡眠才可得到充分补偿。

42、研究人员仍未搞清其根本的神经生物学原理，但似乎 睡眠时间 是累积的。

43、于是我们挥霍着宝贵的 睡眠时间 ，游荡在一个不存在的感情世界里。

44、在上学期间，大多数儿童的平均 睡眠时间 刚刚超过9个小时，不过还有数量可观的儿童一天睡不到8个小时。

45、在实验开始前的两个晚上，规定志愿者们睡满10小时。期间，他们的平均 睡眠时间 为8.47小时。

46、长崎氏还发现，小鼠的快波 睡眠时间 在一定的时间内逐年增加。

47、长崎氏指出，上述实验结果说明，寿命与快波睡眠有关，增加快波 睡眠时间 ，可能延长寿命。

48、这个大项目剥夺了比尔周末的 睡眠时间 .

49、这是写给年轻母亲的，她们忙于给孩子换尿布上，几乎没有了 睡眠时间 。而成熟的母亲学着放任他们。

50、这是最好的重设你 睡眠时间 表的方法。

51、正常 睡眠时间 是晚十点至早六点，睡眠不足人会变笨。夏天来了，注意防暑，按时休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因为身体是一切的本钱，就算世界上的所有都不是你的，但是身体一定是你自己的，拥有好身体才能开心惬意！朋友，记得还有我会关心你！

52、职场最短命的九种生活方式1、有病不求医；2、缺乏主动体检；3、极度缺乏体育锻炼；4、不能保证 睡眠时间 ；5、常坐不动；6、与家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐饮食无规律；9、面对电脑过久。祝你有用健康美丽的生活方式！

53、最伤身的10种活法1、长时间对着电脑；2、晚上十一点以后睡觉；3、不能保证 睡眠时间 ；4、极度缺乏体育锻炼；5、有病不求医；6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；7、不饿不吃，不困不睡，不累不息；8、与家人缺少交流；9、长时间用手机打电话；10、三餐饮食无规律。