塔吉克人分布在海拔3000米的大大小小的山谷中。他们每年春天播种耐寒作物，如绿树、豌豆和小麦。他们在初夏驱赶牛群到高山和草原上放牧。秋天过后，他们回到村庄收获和过冬。他们过着半定居半游牧的生活。塔吉克人在食物、衣服和日常生活方面具有适应生活环境的特点。

这个男人穿着一件没有衣领和翻领的长外套，一条腰带，在寒冷的天气里穿着一件光滑的羊皮斗篷。戴着一顶圆而高的羊帽子，帽子表面是黑天鹅绒，上面绣有几个边，帽子的边缘在向下翻的时候盖住耳朵和脸颊，这样可以防止风和雪。已婚妇女在背后穿围裙。圆顶绣花棉帽饰有后帘图案以保暖。出门时，他们在帽子上戴一个方形的白色头巾，而新新娘戴一个红色的头巾。

男人和女人都穿毡袜，野生羊皮软靴和牦牛皮作为鞋底。它们柔软坚硬，适合爬山。塔吉克人喜欢吃黄油、酸奶、牛奶丘疹、牛奶皮和其他奶制品，喝奶茶，并把吃肉作为一种好食物。

塔吉克村庄大多是方形平顶房屋，有木头和石头结构，墙壁大多是用石头和草皮建造的。屋顶被树枝覆盖着，并涂上了混有稻草的土壤。门朝东开，通常靠近拐角。顶部中央天窗。

塔吉克家庭一般都是由家族经营的，男性是一家之主。婴儿的出生是一件大事，亲戚朋友都会前来祝福。在婴儿身上撒些面粉以示好运。塔吉克人讲究礼仪，好客。无论谁从客人那里拿走东西，都意味着邀请客人来拜访。

避免用脚踩盐或食物，骑过羊群，接近主人的羊圈或用脚踢羊。这被认为是不尊重。吃饭时不要把食物倒在地上，也不要离开餐桌，直到主人把盘子收拾好。说话时不要脱帽。